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我們該如何過好末伏呢？

不知不覺今年的三伏天已到尾聲，今日末伏，正直夏秋交際，過好末伏對身體是很重要的。那么我們該如何過好末伏呢？今天三明食堂外包的小編就來和大家聊一聊吧！1、末伏要健脾除濕為主。可以多吃紅豆、小米、山藥，鴨肉等，來達到健脾去濕的目的。2、多吃水果少吃瓜。因為立秋天氣開始變涼，而瓜屬陰寒，吃多了對脾胃不好，而水果則可以多吃。

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秋老虎從什么時候開始？

今年8月7號就是立秋，立秋之后會出現"秋老虎"現象。那么秋老虎從什么時候開始？下面一起來和南平生鮮配送的小編看看相關內容吧！常言說的"秋老虎"一般在立秋后2-4個節氣后到來，每年秋老虎的時間也是不一樣的，有長有短，一般在半個月至兩個月之間。立秋后開始的短期回熱天氣，就像一只老虎一樣蠻橫霸道，所以民間稱這段時間為"秋老虎"。

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隨著末伏的到來，難熬的三伏天進入了尾聲，末伏是三伏天的最后“一伏”，此時已經入秋，天氣開始涼爽，但時不時還會有“回熱”的情況，就像一只蠻橫霸道的老虎，因此民間常稱末伏為“秋老虎”。老一輩常說初伏防中暑，中伏防濕邪，末伏防秋老虎，末伏時節一大的特點就是天氣陰晴不定，忽而高濕、忽而高熱，在《本草綱目》中也曾記載暑濕最易傷人，所以為了提防秋老虎，此時仍要注意防暑降溫，在飲食上也要順應時節變化，有所調整。末伏雖是夏季的節點，但此時已進入初秋，在飲食上多吃滋陰潤燥、健脾和胃的食物，適當地進行清補，為身體打好基礎才行，明日末伏，哪些蔬菜能讓我們健康入秋呢？一起來和福州食堂承包的小編了解一下吧！

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