處暑節氣的到來,天氣由熱轉涼,因此進補講究以不傷陽耗陰為準,可以吃補充體力、健脾祛濕、滋陰潤燥、防燥不膩,以及清心安神的食物。
了解詳細>>立秋的到來也同樣需要注重于養生,否則根本就無法保護個人健康,而在養生過程中,也有很多食物可以選擇,建議多吃白蘿卜、茄子、麥冬、南瓜、還有山藥等等,所含有的營養成分比較多,能夠有效達到治療疾病的效果,促進消化。
了解詳細>>大暑時節,飲食調養應遵循“清熱解暑、生津止渴、健脾利濕、益氣養陰”的原則。由于高溫天氣下人體出汗多,容易導致體內水分和電解質失衡,同時脾胃功能也相對較弱,因此需通過飲食來補充水分、調節體溫、增強脾胃功能,并注重補充因出汗而流失的營養素。
了解詳細>>蓮藕:小暑正值蓮藕上市,其富含維生素和膳食纖維,性涼清熱,能滋陰潤燥、健脾開胃。
了解詳細>>隨著夏季的深入,我們迎來了一個重要的節氣——夏至。夏至,作為一年中白晝最長、夜晚最短的日子,不僅標志著盛夏的來臨,也帶來了豐富的飲食習俗。
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